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堪比燕窝的5种保养身体做法,13款甜汤让您的声

来源:http://www.southeasttrumpet.com 作者:日常食材 人气:87 发布时间:2019-09-20
摘要:女人气虚血亏就容易造成脸色不好,此时药补不如食补,多吃些排毒养颜、补气养血的食物有助于女性脸色的恢复。下面小编推荐几款甜汤,可以有效帮助改善脸色哦。1.红枣薏米甜汤

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女人气虚血亏就容易造成脸色不好,此时药补不如食补,多吃些排毒养颜、补气养血的食物有助于女性脸色的恢复。下面小编推荐几款甜汤,可以有效帮助改善脸色哦。 1.红枣薏米甜汤 红豆、薏米、冰糖备用,将薏米、红豆淘洗干净,将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10-15倍的清水,然后加入冰糖,盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25-30分钟即可。 2.姜汁奶 牛奶加入少许姜汁,烧热至90℃(奶锅边起一圈鱼眼泡就关火,不要煮沸,加入冰糖即成)即可。 3.桂圆红枣莲子甜汤 桂圆剥去壳,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中,冲入水。大火烧开转小火,撇去浮沫。盖上盖子,小火炖40分钟即可。 4.马蹄银耳红枣甜汤 马蹄去皮洗净切块,银耳泡发摘洗干净,撕成小朵,红枣冲洗干净,木瓜去皮切块一个。锅内放足量水,加入马蹄,银耳和红枣,大火烧开转小火煮1小时。一小时后加入木瓜和冰糖,继续煮10分钟即可。 5.银耳木瓜甜汤 银耳泡发,撕小片隔水炖2小时至软糯,加冰糖融化。木瓜切两半,一半中间掏空,放入炖好的银耳,再把木瓜放到盘子里,隔水蒸10分钟。木瓜也比较寒,加热之后再吃对女人会好一些。另一半木瓜去皮切小块,直接放到炖好的银耳里。 6.南瓜枸杞甜汤 南瓜去皮洗净切块,枸杞子清水中冲洗一下。将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂,放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。 7.椰汁西米露 西米用温水泡10分钟,加入少量水中火加热10分钟,放冰糖,倒入温热的椰汁即可。 8.木瓜奶 木瓜对剖开去核去瓤,把果肉挖出,分成小块,用挤压勺挤出汁,加牛奶,煮到90℃。关火,加冰糖。 9.雪肌甜汤 1个鲜百合剥片,5颗金丝小枣,5颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20-30分钟即成。 10.银耳甜汤 把银耳去根,泡40分钟,加水、加冰糖、四颗金丝小枣,文火煮20-40分钟即可。 11.梨蜜甜汤 梨去皮,剖开,去核,切块,加适量温水,加百合,文火煮20-30分钟。食用时加入蜂蜜。 12.红颜甜汤 用2勺红糖,1块生姜,加入适量水,文火煮10分钟,把从药店买回的陈皮泡入即可。 13.甘蔗荸荠甜汤 1段甘蔗,削皮切成小段。10个荸荠,削皮洗净。加入足够的水,把荸荠和甘蔗放入同煮20-30分钟。关火加冰糖。 温馨提醒:用红枣、核桃、花生、莲子、桂圆和枸杞加入冰糖或红糖做成汤对补血最有效,非常适合病后初愈者、产后妇女、老人、孩子和身体虚弱的人。

1张图片

365bet官网网站,一、红豆薏米糖水

“装瓶子里了才发现没有拍照 大家将就着看吧...”

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食材明细

食材:

主料

红豆、薏米、冰糖

  • 桂圆 红枣适量

做法:

bet365备用网址,辅料

365bet在线网站,1、将薏米、红豆淘洗干净

  • 红糖适量

2、将洗净的红豆和薏米倒入高压锅中,加入10-15倍的清水,然后加入冰糖

3、盖上锅盖,大火烧上汽后转小火,压25-30分钟即可

  • 甜味口味
  • 煮工艺
  • 一小时耗时
  • 简单难度

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桂圆红枣红糖茶的做法步骤

二、红枣桂圆糖水

  • bet365备用网址 41红枣适量用冷水洗洗打开包装的时候衣服酒精味 不知道为什么
  • bet365备用网址 52剥好的桂圆和红枣 本来还想先将红枣蒸蒸去皮的 嫌麻烦就没弄
  • bet365备用网址 63锅内加水烧开倒入剥好的桂圆红枣 我加的水有点多第一次做 把握不好
  • bet365备用网址 74煮半小时左右 锅内剩少量水的时候放入红糖熬至水干同时将锅内的桂圆红枣搅打成糊状 关火
  • bet365备用网址 85放凉后装入洗干净消过毒的瓶子内 可放于冰箱冷藏 泡茶的时候取适量用开水冲泡即可

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食材:

桂圆、红枣、莲子、红糖

做法:

1、桂圆剥去壳,将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中,冲入水

2、大火烧开转小火,撇去浮沫

3、盖上盖子,小火炖40分钟即可

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三、清润南瓜糖水

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食材:

南瓜、枸杞、冰糖

做法:

1、南瓜去皮洗净切块

2、枸杞清水冲洗干净

3、将南瓜块放入锅中,加入适量水,大火煮开之后转小火煮至南瓜酥烂

4、放入枸杞和冰糖小火煮化即可

◆◆◆◆

四、双耳桂圆红枣羹

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食材:

木耳、银耳、红枣、桂圆、桂花、枸杞、冰糖

做法:

1、木耳和银耳泡发后撕成小朵,用凉水冲洗几次后放入锅中,添加适量凉水,加盖,大火煮开后转小火,炖约50分钟

2、红枣洗净去核,枣肉切成小条,桂圆剥去壳,一起放入锅中,继续炖约20分钟后放入桂花和冰糖

3、关火,静置至微温,将枸杞用温水浸泡至软,沥干水分放入锅中,搅拌均匀后即可食用

◆◆◆◆◆

五、桃胶紫薯银耳羹

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食材:

桃胶、银耳、、紫薯、冰糖

做法:

1、桃胶用水泡12小时,洗净剥小块备用

2、银耳洗净,和桃胶一起放入电饭锅中,加入约4L的水

3、选择煲汤程序,小火煲一小时,煲的时候将紫薯洗净去皮,切小粒

4、银耳先提前煲了一小时后,加入紫薯粒,再继续煲半个小时

5、调入适量的冰糖,再煲10分钟至冰糖完全融化

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