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孕妇可以火龙果吗,美食食谱

来源:http://www.southeasttrumpet.com 作者:减肥食谱 人气:114 发布时间:2019-11-05
摘要:冬天是减肥的好季节,如果觉得天气太冷不想动,那么就尝试一下从饮食方面减肥吧!多吃这几种水果,你一定会在不知不觉间瘦下来的,因为它们是瘦身的好伙伴。 坐月子能吃火龙果

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冬天是减肥的好季节,如果觉得天气太冷不想动,那么就尝试一下从饮食方面减肥吧!多吃这几种水果,你一定会在不知不觉间瘦下来的,因为它们是瘦身的好伙伴。

坐月子能吃火龙果吗 孕妇可以火龙果吗 怀孕期间,孕妇在饮食方面有许多的禁忌,不少平时看似不会对身体产生影响的食物,在怀孕阶段都要忌口。火龙果是一种富含营养的水果,但是其属于凉性水果,那么,孕妇可以吃火龙果吗?孕妇可以火龙果吗 火龙果是一种 火

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1.橘子

怀孕期间,孕妇在饮食方面有许多的禁忌,不少平时看似不会对身体产生影响的食物,在怀孕阶段都要忌口。火龙果是一种富含营养的水果,但是其属于凉性水果,那么,孕妇可以吃火龙果吗?

食材明细

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孕妇可以火龙果吗

主料

橘子有降低人体脂肪的食物纤维,还有能有效抑制脂肪细胞的酵素,加上容易让人产生饱足感,所以有减肥的功效。除此之外,橘子里的柠檬酸可以消除疲劳,橘子里的维生素C可以美容,橘子内侧的薄皮还有通便和降低胆固醇的作用。

火龙果是一种富含营养的水果,孕妇怀孕期间是可以吃火龙果的,并且具有以下的功效。

  • 橘子半个
  • 香蕉1根
  • 火龙果半个

2.火龙果

1、由于火龙果中含有植物性白蛋白,而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效,在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市,孕妇吃火龙果还可以中和体内重金属毒素,除此之外,火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用。所以孕妇吃火龙果对胃也有保护作用。

辅料

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2、火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素,膳食纤维可以有效调节胃肠功能,防止便秘的发生。孕妇到孕中后期很容易发生便秘,所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘

  • 胃动力100ml

火龙果是一种低热量、高纤维的水果,吃这种水果能有效地排毒和瘦身。火龙果含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维,前者能美白皮肤,后者能降低血糖、润肠。除了减肥之外,火龙果对防治便秘也很有效果。

3、火龙果中不含蔗糖和焦糖,不会增加糖尿病患者的负担。孕妇吃火龙果也不用担心糖摄入量高的问题,而且火龙果还有降血压的功效,对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处。

3.香蕉

4、火龙果中含有维生素C及花青素,具有防衰老、美容养颜的功效。

  • 原味口味
  • 拌工艺
  • 十分钟耗时
  • 简单难度

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火龙果怎么吃

鲜果胃动力的做法步骤

香蕉非常甜,因此常被人们误以为热量一定很高,其实香蕉热量低且食物纤维含量丰富。一根香蕉的热量只有87卡而已,而一碗米饭的热量是220卡。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,而且香蕉还有润肠通便、润肺止咳、清热解毒、助消化和滋补的作用。

1、火龙果如何简单去皮

  • 图片 51香蕉切片,在盘内摆好。
  • 图片 62火龙果切一半
  • 图片 73用挖球器挖出果肉,摆到香蕉片中间。
  • 图片 84橘子分成瓣,不要去掉橘络。
  • 图片 95准备好胃动力,
  • 图片 106将胃动力浇到盘内水果上即可。

4.猕猴桃

火龙果洗净外皮,切去头、尾。(头部需切得稍多一点,尾部切薄薄的一块即可。)

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火龙果身上浅浅地竖切一刀,然后用手拨开外皮即可。

猕猴桃的食用纤维含量非常高,这些纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,不仅能够减肥还能够通便。猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送,提高新陈代谢的速度,有效消脂、减肥。

2、火龙果做法推荐

5.柠檬

火龙果酸奶汁

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主料和配料:火龙果150克、酸奶1瓶、柠檬1个。

柠檬的营养成分可以促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥。柠檬汁还有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能,并能降低血脂,起到减肥的效果。此外柠檬具有美容作用,可防止和消除皮肤色素沉淀,使肌肤光洁柔嫩。

做法:

1、火龙果切小块后去皮待用;

2、柠檬去皮后榨成汁;

3、将柠橡汁倒入搅拌器中,再加入火龙果、酸奶拌匀即可。

火龙果虽然名字火爆,却是温性水果,营养丰富,对于美白、防衰老等都有很好的效果,那么,坐月子能吃火龙果吗?坐月子能吃什么水果?下面小编就为你解答,感兴趣的女性朋友们快来跟小编一起了解一下吧。

坐月子能吃火龙果吗

坐月子能吃火龙果。因为火龙果基本无污染,火龙果有预防便秘、帮助细胞膜形成、预防贫血皮肤美白防黑斑的功效。 此外火龙果还能促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇,还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示,火龙果和枝的汁对肿瘤的生长,病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

坐月子能吃什么水果

1、红枣:红枣中含丰富的维生素C,还含有大量的葡萄糖和蛋白质。中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉和解百毒的作用,尤其适合脾胃虚弱、气血不足的坐月子的人食用。其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃。

2、山楂:山楂中还含有大量的山楂酸、柠檬酸,能够生津止渴、散瘀活血。产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少。如果你适当吃些山楂,能够增进食欲、帮助消化、加大饭量,有利于身体康复和母乳喂养。另外,山楂有散瘀活血的作用,能够帮助恶露排除,减轻腹痛。

3、香蕉:香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。坐月子期间,产妇会有很大一部份时间在卧床休息,这样胃肠蠕动就较差,所以,常常发生便秘。另外,产妇产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一。所以,产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是,中医上讲,香蕉属于甘寒食品,不宜吃得太多,以半条为宜,特别是月子的前几天,可以先在水中温一温再吃。

4、橘子:橘子中含维生素C,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血。产后,你的子宫内膜有较大的创面,出血较多。如果你能在这时候吃些橘子,将有助于防止产后继续出血。另外,橘核、橘络还有通乳作用。

5、桂圆:桂圆又叫“龙眼”,是营养极其丰富的一种水果。中医认为,桂圆味甘、性平、无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。

6、苹果:苹果味甘、酸、性平,有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。

7、奇异果:又称猕猴桃,味甘性冷,维生素C含量极高,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。

8、葡萄:味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

9、菠萝:味甘酸,性平。产于广东、广西一带。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。

10、橄榄:味甘,略酸涩,性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。

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